Plazer-don.ru

Сварочное оборудование
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что будет с организмом, если месяц не пить алкоголь? Мнение диетолога

Что будет с организмом, если месяц не пить алкоголь? Мнение диетолога

Алексей Адамов Яна Фрай

«А кто не пьёт? Назови! Нет, я жду!», – возмущённая реплика сатирика Велюрова из «Покровских ворот» мгновенно ушла в народ. Пара рюмочек за праздничным столом, бокал вина за ужином после тяжёлого дня или кружка пива в баре с друзьями – ну что в этом плохого? Вот и специалисты утверждают, что потребление алкоголя в умеренных дозах для организма не фатально, а иногда даже полезно.

Тем не менее всё больше людей выбирают полный отказ от спиртного. Во-первых, так легче сохранять над собой контроль. Во-вторых, регулярное потребление даже небольшого количества алкоголя постепенно снижает качество жизни. Чтобы в этом убедиться, достаточно хотя бы на месяц исключить из рациона любые горячительные напитки.

Так что же произойдёт с организмом, если в течение 30 дней вообще не притрагиваться к алкоголю? Вот семь причин на месяц отказаться от спиртного. Хотя бы в качестве эксперимента.

Оценка в магазине itunes

Оценка iPhone App [DWA: счетчик трезвости] в магазине itunes

  • новейшая версия: alt=»0 out of 5 stars» height=»» />(0 / 5)0
  • Все версии: alt=»0 out of 5 stars» height=»» />(0 / 5) 0.0

Количество людей, оцененных: 0

Скриншоты

Скриншоты iPhone Apps [DWA: счетчик трезвости]

DWA: счетчик трезвостиСкриншоты 1DWA: счетчик трезвостиСкриншоты 2DWA: счетчик трезвостиСкриншоты 3DWA: счетчик трезвостиСкриншоты 4
(c)Tulio Calazans

День третий

Пить не хочется. Хожу с воодушевлением на работу в редакцию, думаю: «Какой же молодец, уже три дня не пью». Мир кажется розовым и веселым. Но я ведь не дурак, понимаю, что это не из-за отказа от алкоголя. Точнее, не столько. Воодушевление от очередной попытки изменить жизнь. Первый день в спортзале всегда выглядит ярким и перспективным. Попробуй сохранить через неделю-месяц такой настрой. Я пробовал, ходил в спортзал. Хватало на 3–4 занятия. Даже абонемент покупал, чтоб жадность не позволяла деньги на ветер выкинуть. Позволила, будьте-нате.

Читайте так же:
Начисление одн без счетчика

Утром вообще проблем никаких. Жену на работу отвез, сам по делам поездил. Когда за рулем, особо не побухаешь. Но эта формула и раньше не мешала. Днем за рулем, вечером наливочки или коньячку. Или водочки да под картошку вареную с укропом. Крррасота! Нет, лучше и не думать. Не пью, ну и нормально. Не хочется, ну и замечательно.

Вред для мужского организма

Вред от алкоголя для мужчин прежде всего очевиден при возникновении эректильной дисфункции. Это неприятное заболевание. У мужчин, которые злоупотребляют спиртными напитками с раннего возраста, данный недуг может проявиться относительно рано – в 35 лет. Часто мужчина игнорирует подобные прецеденты, но со временем проблема становится все более очевидной. И тогда обращаться к врачу становится уже слишком поздно.

Безвредна ли редкая вечеринка с друзьями, после которой надо еще сутки отдыхать? Едва ли. Даже редкие застолья могут серьезно нарушить функции предстательной железы. Алкоголь вреден для воспроизводства. В среднем сперматозоид вызревает около сорока дней. Это значит, что при употреблении алкоголя в этот период риск для будущего ребенка родиться неполноценным повышается.

Часто мужчины думают, что здоровье ребенка зависит целиком от матери, которая должна вести правильный образ жизни, не предъявляя подобных требований к самому себе. Халатность приводит к ужасающим последствиям: пороки развития, пороки сердца, аллергии – то немногое, что может проявиться у будущего ребенка. Алкоголь вредит здоровью, мужскому особенно.

В связи с особенностями мужского гормонального фона у мужчин значительно чаще, чем у женщин, возникает нехватка тиамина или витаминов группы В, что приводит к возникновению полинейропатии, которая, в свою очередь, может привести к необратимым изменениям в организме. Мужчина буквально глупеет на глазах. Его умственные способности деградируют. Реакции снижаются, речь становится путаной.

Читайте так же:
Счетчик ник 2301 характеристики

Он не следит за собой. Взгляд становится туманным и блеклым. Со временем, кроме проблем с простатой, могут возникнуть язвы на ногах или на руках. Даже малая доза вредна, не говоря о регулярном приеме алкоголя. Крупный мужской организм способен переваривать большие объемы алкоголя, что снижает восприятие и притупляет адекватность.

Почему изжогу и тошноту нужно лечить?

Даже если причина изжоги и тошноты не в заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), игнорировать проблему не стоит. Часто повторяющиеся симптомы постепенно приводят к формированию следующих проблем:

  • Эзофагит – воспаление стенок пищевода. Вследствие постоянных ожогов формируются ранки, в которые попадают бактерии и развивается воспалительный процесс 3 .
  • ГЭРБ – гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Развивается за счет стойкого расслабления пищеводного сфинктера 6 . Чаще всего она сопровождает болезни пищеварительной системы, то есть возникает вторично. Но бывают случаи развития первичной ГЭРБ, которая является хронической болезнью, требующей комплексного подхода.
  • Сужение пищевода. Язвочки на стенках органа рубцуются, из-за чего просвет пищевода сужается. У человека затрудняется прохождение пищи, что значительно ухудшает качество жизни.
  • Пищевод Барретта. Длительное повреждение органа соляной кислотой может спровоцировать перерождение клеток эпителия, выстилающего стенки. Заболевание считается предраковым и может приводить к развитию онкологии 1 .

Сохранится ли тенденция?

Тина Родригес боится соблазнов, которые возникнут, когда ее снова позовут на вечеринку, хотя большинство ее друзей во время локдауна либо бросили пить, либо стали пить меньше.

"Надеюсь, все мы уже привыкли к здоровому образу жизни", — говорит она.

Так ли это? Останутся ли с нами полезные привычки, когда вернется нормальная жизнь?

Эксперты считают, что это зависит не только от силы воли. Мэнди Мэннерс, соавтор недавно вышедшей книги "Люби себя трезвой: руководство по жизни без алкоголя для занятых мам", возлагает ответственность на индустрию развлечений.

Читайте так же:
Счетчик купюр de la rue 8650

"Очень важно, чтобы в барах и ресторанах обслуживали и непьющих, — говорит она. — Должен быть выбор, чтобы все могли сидеть за одним столом".

Есть некоторые признаки того, что и другие поколения частично склоняются если не к полной трезвости, то к разумному питию. Большинству постоянных посетителей сайта "Один год без пива" — от 35 до 55 лет, большинству новых членов сообщества — за 40.

Одна из них — Клэр Бут, 56-летняя сотрудница благотворительной организации из Новой Зеландии. Она резко сократила потребление алкоголя в январе этого года, при первых известиях о вспышке коронавируса.

"Я задалась целью подготовиться и оздоровить организм", — говорит она.

Новая Зеландия ушла на карантин одной из первых в мире.

За последние полгода Клэр Бут выпила всего трижды.

"Возможно, из-за того, что мы — поколение соцсетей, нас больше слышно, — замечает Милли Гуч. — Но и среди старших поколений есть замечательные люди, несущие свет трезвости своим ровесникам".

По последним данным ВОЗ, человечество делится на пьющих и непьющих примерно поровну. 43% жителей Земли старше 15 лет употребляют алкоголь, 44% ведут трезвый образ жизни. За два последних десятилетия число пьющих людей сократилось на 5%.

С 2000-го по 2016 год среднедушевое потребление спиртного в мире выросло с 5,7 до 6,4 литра в год в пересчете на чистый алкоголь.

Считается, что алкоголизм ежегодно вызывает около трех миллионов преждевременных смертей, что примерно втрое превышает количество жертв коронавируса.

«Веганварь»

И снова все началось в Великобритании. Организация Veganuary, название которой состоит из слов «веган» и «январь», появилась в 2014 году, и сегодня к ней присоединились уже более 500 тысяч человек из 178 стран, в том числе актер Хоакин Феникс, музыкант Пол Маккартни и основательница бренда Kat Von D Кэтрин фон Драхенберг. Суть концепции заключается в полном отказе от продуктов животного происхождения с целью «защиты окружающей среды, предотвращения страданий животных и улучшения здоровья миллионов людей», — написано на сайте Veganuary. По словам исследователя здорового образа жизни Джозефа Пура, 350 тысяч участников проекта экономит 41200 тонн углекислого газа, 2,5 миллиона литров воды и сохраняет более миллиона жизней животных.

Читайте так же:
Мосэнергосбыт тарифы многотарифные счетчики

Instagram content

Польза для здоровья

Согласно исследованиям, веганское питание может вдвое сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний (активное употребление мяса повышает уровень холестерина, который влияет на работу сердца и кровеносных сосудов) и на 40 процентов снижает риск появления рака. Кроме того, те, кто не едят мясо, в девять раз меньше страдают ожирением. Вегетарианцы в среднем живут на девять процентов дольше, а веганы — на 13, по сравнению с людьми, которые не ограничивают потребление продуктов животного происхождения. Чтобы наглядно оценить результаты веганства, посмотрите на многих знаменитостей, кто уже давно придерживается этой идеи: в числе последователей — Натали Портман и Брэд Питт, и, кажется, их внешность лучшее подтверждение пользы отказа от животной пищи.

Помимо улучшения здоровья, веганство и вегетарианство положительно сказывается и на экологии. Согласно исследованиям Оксфордского университета, единственный способ спасти планету — каждому стать веганом. Даже если вы не готовы к столь резким переменам, попробуйте для начала ограничить себя на месяц, а затем, оценив результаты, старайтесь постепенно поменять свой рацион.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector