Онлайн калькулятор углеводов для диабета

Вчера закинул мелкого (2,8 уровень) купаться. Помыл, раздал полный боевой комплект резиновых уточек, оставил отмокать и играться в большом тазу. Игровое отмокание обычно занимает не меньше 15 минут, раньше за уши не оттащишь. А тут уже через каких-то 5-7 минут слышу из ванной пищание «папа-папа».

Подхожу к двери, спрашиваю что случилось. В ответ слышу «Тиво-то нитиво не видна». Оказалось, когда выходил из ванной – машинально свет выключил. Ребенок героически мучал уточек в полной темноте.

Люблю его, фотографирую когда спит.

Диета при диабете 2 типа

Даже на начальной стадии заболевания нужно придерживаться правил питания. У диабетиков, которые не соблюдают диету, клетки теряют чувствительность к инсулину в результате потребления большого количества углеводов. Вследствие этого растет в крови уровень глюкозы и постоянно держится на высоких показателях. Диетическое питание при сахарном диабете 2 типа помогает вернуть клеткам способность усваивать сахар.

Основные правила рациона:

замена сахара сахарозаменителями в разрешенном врачом количестве;
предпочтение десертам, содержащим в составе растительные жиры (йогурт, орехи);
одинаковые по калорийности приемы пищи;
употребление большего количества углеводов в первой половине дня.

Диабетикам 2 типа рекомендовано ежесуточное потребление жидкости в объеме 1,5 литров. Нельзя нагружать пищеварительный тракт, поэтому исключены переедания. Не надо думать, что несколько рюмок алкоголя и немного конфет не вызовут осложнений. Такие срывы сводят на нет все усилия, и могут спровоцировать критическое состояние, требующее реанимационных мероприятий.

Разрешенные продукты

В питании диабетика 2 типа разобраться не трудно. Нужно лишь знать, какие продукты разрешено употреблять в пищу в ограниченном количестве, а какими нужно заполнять большую часть рациона. Зная о способах приготовления диетических блюд и о правильной комбинации разрешенных ингредиентов, легко выстроить качественное питание, которое направлено на поддержание стабильного состояния больного. Для удобства на кухне диабетика должна всегда висеть таблица:

Читайте так же:

Герконовый счетчик принцип работы

Продукты питания	Разрешенные всегда	Разрешенные ограниченно (1-3 раза / неделя)
Крупы.	Запаренная кипятком зеленая гречка. Можно 40 грамм сухой крупы 1-2 раза / неделя.
Корнеплоды, зелень, овощи, бобовые.	Все овощи, растущие над землей, включая любые виды зелени и грибы.	Корень сельдерея. сырая морковь, топинамбур, репа, батат, редиска. Чечевица, черные бобы – 30 грамм 1 раз / неделя.
Ягоды, фрукты.	Лимон, авокадо, клюква, крыжовник, красная смородина, малина, ежевика, клубника. Лучше делать фруктовые соусы и приправы.	Все остальные ягоды не натощак и не более 100 грамм / сутки.
Жиры.	Оливковое, миндальное, арахисовое масло в салаты. Рыбий жир, печень трески.	Льняное масло.
Рыба, мясо, яйца.	Некрупная рыба, морепродукты. Яйца – 2-3 шт. / день. Телятина, кролик, курица, индейка, субпродукты (желудки, печень, сердце).

Какие продукты нельзя есть

Неподходящая пища усугубит состояние диабетика, спровоцирует скачок сахара. Больному сахарным диабетом 2 типа нельзя принимать в пищу:

Отличительные особенности питания при диабете 2 типа

Больные с диабетом должны придерживаться следующих правил:

Рассчитывать количество потребляемых углеводов.
На 50% ограничить употребление жиров животного происхождения.
Ввести в меню растительную и грубоволокнистую пищу.
Отказать от сахара, отдав предпочтение сахарозаменителям.
Уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием соли.
Исключить употребление алкоголя.
Не употреблять чрезмерно холодную или горячую пищу.
Не устраивать разгрузочные дни.
Отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару.
Соблюдать питьевой режим.

Также рацион должен включать продукты, которые содержат простые углеводы, к примеру, ягоды и фрукты.

Шанс научиться готовить

-Блюда собственного приготовления для диабетика предпочтительнее полуфабрикатов?

-Конечно, потому что при готовке человек знает, какие продукты он положил в блюдо. Он знает, сколько в каше крупы, сколько масла или молока. Если он готовит сырники, он знает, сколько там муки, творога, яиц и может посчитать соотношение в них белков, жиров или углеводов, калорийность продуктов.

Читайте так же:

Счетчик исходящих звонков для iphone

-Стоит ли наотрез отказываться от десертов?

-Это довольно сложно, ведь еда для нас — это удовольствие. Но десерты можно готовить по-разному. Вместо обычной муки можно использовать цельнозерновую или овсяные хлопья. Вместо сметаны — йогурты. Можно добавлять фрукты, орехи. А вместо сахара использовать сахарозаменители.

Отмечу, что питание людей с сахарным диабетом — самое правильное, рациональное и сбалансированное. Если бы все так питались, у нас было бы самое здоровое общество.

-Как и когда измерять уровень сахара?

Чтобы эффективно бороться с диабетом, нужно быть физически активным, отказаться от вредных привычек и уделять своему здоровью больше внимания. В воронежском диагностическом центре работает региональная образовательная школа для больных сахарным диабетом. Любой человек может к нам записаться. Для этого требуются паспорт и полис.

голоса

Рейтинг статьи